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Rauchfrei gesund leben

Das Motto für die Zukunft

Mit einem rauchfreien Leben zu beginnen ist nicht leicht, doch es ist möglich und auch sie können es schaffen. Auf dieser Seite möchte ich ihnen Anreize geben, wie sie den Absprung von der Nikotinsucht hinbekommen. Neben Informationen über das Rauchen und Möglichkeiten zur Rauchentwöhnung zeige ich ihnen Wege auf, wie sie ihren Wandel in ein gesundes rauchfreies Leben schaffen.


Schadstoffe und gesundheitliche Folgen

Wie schädlich das Rauchen von Zigaretten wirklich ist erfährst du hier. Die Warnhinweise auf den Zigaretten sollen nicht nur abschrecken sondern sind auch wahr. Tabak ist der Grund für eine Vielzahl an Krankheiten und gesundheitlichen Leiden. Die Giftstoffe richten einen großen Schaden an, egal wie viel man raucht. Diese Fakten sollen eine abschreckende Wirkung haben und dir Motivation geben tatsächlich mit dem Rauchen endgültig aufzuhören und ein rauchfreies gesundes Leben zu leben.

Lesen sie hier alles über die gesundheitlichen Folgen


Methoden zur Rauchentwöhnung

Nach langem Tabakkonsum hat sich der Körper an das enthaltende Nikotin gewöhnt. Daher ist es sehr schwer einfach von einem auf den anderen Moment mit dem Rauchen aufzuhören. Genau deswegen gibt es viele Wege die sie auf ihrem Weg in ein gesundes rauchfreies Leben begleiten. Ich stelle ihnen eine Reihe an Methoden vor die ihnen helfen können aus der Sucht herauszukommen.

Mit diesen Methoden klappt die Rauchentwöhnung sicher


Sport statt Zigarette

Sport ist der ideal Weg Entzugserscheinungen und alte Gewohnheiten erfolgreich zu besiegen. Zu dem hält körperliche Bewegung fit und gibt ihnen ein ganz neues Selbstbewusstsein. Es geht hierbei gar nicht darum jeden Tag stundenlange Workouts zu absolvieren. Schon 20 Minuten an der frischen Luft und einem schönen Spaziergang erfüllen seinen Zweck. Vielleicht entdecken sie auch eine neue Leidenschaft für sich wie eine Kampfsportart oder finden Spaß daran immer weitere Strecken zu joggen.

Warum Sport ideal zur Rauchentwöhnung ist und was ihre neue Sportart sein könnte erfahren sie hier


Was hast du für Erfahrungen auf deinem Weg zum Nichtraucher gemacht. Teile sie mit uns. Oder brauchst du Motivation von anderen Leuten die auch mit dem Rauchen aufhören wollen, dann bist auch du hier richtig.
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